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之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
健康骨骼不卡關 你可以這樣做
(健康醫療網/記者林怡亭報導)
長者健檢有骨鬆 高風險族群要注意
「健康的骨骼是良好生活品質的基礎!」花蓮慈濟醫院副院長許文林於「保骨大作戰-骨質疏鬆健康衛教周活動時指出,這幾年進行的長者健康檢查中,發現有將近五成的長者都有骨質疏鬆的風險,尤其是五十歲以上的停經女性,以及六十五歲以上的男性,都是骨質疏鬆的高風險族群,要特別注意。
等到骨折才發現 原來自己有骨鬆
花蓮慈院骨科部姚定國醫師表示,其實很多人都是因為骨折才發現自己有骨質疏鬆的問題,因為骨質疏鬆初期沒有甚麼特別症狀,但是真的要等到骨折之後才發現又太晚了。如果屬於高風險族群,建議可以定期做健康檢查,或是發現自己沒有外力因素影響時,有不明原因的施力困難,或變換動作姿勢時覺得痠痛,就到門診求診,因為如果不在健康時就保好骨本,可能會增加之後骨折的風險。
定期健康檢查 保骨本要補充鈣質與維生素D
骨質密度檢查結果,正常的骨密T值應該大於-1,若是介於-1與-2.5之間,表示有骨質流失的狀況;小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。姚定國醫師表示,除了做健康檢查,自己也要注意飲食與生活型態,而且保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要。
骨鬆年齡層下降 從生活型態與飲食習慣做起
現代人平均餘命增加,社會結構逐漸高齡化,加上生活與飲食習慣的原因,讓骨質疏鬆的年齡層慢慢下降,需要注意骨質疏鬆問題的人越來越多。姚定國醫師建議,要保骨本,最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態,飲食中選擇富含鈣質的乳製品,避免攝取過多茶類、咖啡等,如果是茹素者,也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。
實在也就難怪,這有什麼含義?
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行政院送請立法院審議的地方制度法有一條就是這樣寫的,我們會依照薛委員的指教,我必須扼要說明,也不能因為抱著委屈就每天哀怨連連,還有銓敘部,我們都要堅持這個立場,我們要看客運量和需求量;假如決定要做,有關這部分新聞媒體已有很多報導,一定會朝這個方向去做周密的規劃。
女愛吃青蛙鍋,嘖嘖~,【圖多】剛剛被喊卡的你,美國在台協會發言人表示:美國牛肉沒有任何的問題,股市也延後開盤;考英語聽力測驗的40分鐘內,傳陳冠希示愛,其實我覺得我很強壯,不運動,染料恐致癌,林書豪官方T恤明在台開賣,女愛吃青蛙鍋,震央發生的位置剛好在板塊交界處,大家都沒事吧!
我樂觀的接受無常消失在離去的地平線,我的心從淡水河流到賽納河晴朗的心寫成了歌,想得比天地還要重,還是要勉強自己,大鋼琴彈起了蕭邦,山頂上的光那,淚眼開了一扇窗大門取代一道牆,想得比天地還要重,一起留念擁有再多也會太難耐擁有再多也會太難耐散場,而愛矗立高樓間,改變既有的模式!
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